食育推進室では、図書館に「食育コーナー」を設置し、食に関する旬な情報を発信しております。

今回のテーマは「体をつくる食事」

　これから暑いシーズンがやってきます。今のうちから暑さに備えた体づくりをはじめませんか?

　冷房で体を冷やしてしまうと体調不良の原因になるかも!?
　軽い運動を取り入れることは、良い睡眠につながる。
　運動前後の食事のとり方で、運動の効果も違ってくる。　　など

　体づくりのヒントになる本、夏バテ防止に役立つレシピ本や運動をする方にお勧めのレシピ本、体力づくりのための運動方法に関する本などを集めてみました。
　夏バテしない体づくりをして、暑さを乗り切りましょう!

　ぜひご利用ください。